Lichaamsgerichte therapie en begeleiding

Alkmaar

Binnen Praktijk Eigen Aarde begeleid ik mensen die vaak al een tijd bezig zijn met persoonlijke ontwikkeling, maar bij wie de verkregen inzichten toch onvoldoende leiden tot een bevredigend leven. Onverwerkt trauma en/of verlies van contact met je essentie kunnen daar een reden van zijn.
Binnen de therapie laten we het lichaam aangeven wat er werkelijk speelt en wat er nodig is. Zo is het mogelijk eindelijk de weg te vinden naar een leven met steeds meer eerlijkheid, spontaniteit, openheid, ontspanning en energie.

Voor wie?

Er is iets gebeurt wat alles op zijn kop heeft gezet. Of je blijft maar aanlopen tegen onrust, innerlijke strijd en/of onvermogen bevrediging te halen uit je contacten met andere mensen. Je hebt geen zin meer in afleiding, symptoombestrijding of tijdelijke oplossingen. Je wil graag onderscheid leren maken tussen dat wat voortkomt uit oude pijn en overtuigingen en dat wat voorkomt uit de actuele situatie. En je wilt op zoek naar je wezenlijke essentie die je de weg zal wijzen naar daadwerkelijk herstel.

Trauma / PTSS ?

  • Chronische stress.
  • Schaamte- en schuldgevoelens.
  • Het onbestemde gevoel dat er ‘iets mis is met je’.
  • Verlies van levenslust; een leeg gevoel van binnen.
  • Veel malende gedachten en/of flashbacks.
  • Ontwijken van intimiteit en daarmee eenzaamheid.
  • Moeite hebben met het aangeven van grenzen en behoeften.
  • Bevriezing bij schrik en confrontatie (blokkeren; niet meer weten hoe je moet reageren) of plotselinge woede-uitbarstingen.
  • Overgevoeligheid voor geluid of licht.
  • Spirituele of bewustzijnsverruimende ervaringen. Er zijn vele vormen, zoals: eenheidservaringen, bijna-dood-ervaringen, herinneringen aan vorige levens of een manische of psychotische episode.

Bovenstaande verschijnselen kunnen tekenen zijn van een onverwerkt trauma of serie traumatische gebeurtenissen eerder in je leven (ook wel PTSS genoemd). Vaak leg je deze link niet omdat je de ervaring ofwel niet als heel ernstig ziet, ofwel de traumatische gebeurtenissen vooral plaats vonden in je vroege jeugd waardoor je er geen bewuste herinneringen aan hebt. Lees meer over trauma.

Contact met je essentie

Ik ervaar dat elk mens een onverwoestbare essentie bezit. Dit is de bron van een levenskracht die weet wat goed en gezond is voor haar eigen wezen. Deze essentie wordt door anderen ook wel aangeduid met ziel, hart, diepste wezen, kern, intuïtie of bron. Als je in contact staat met deze essentie ervaar je vertrouwen, rust en levenslust. Lang niet iedereen lukt het echter contact te krijgen met deze essentie. Dit contact kan verhinderd worden door beschermingsmechanismen die je in de loop van je leven hebt opgebouwd. Deze beschermen je tegen al te heftige emoties welke op het moment van ontstaan niet te hanteren waren. Deze beschermingsmechanismen blokkeren naast deze onverwerkte emoties dus ook je levenslust. Lees meer over mijn visie op heling.

Binnen de begeleiding die ik bied, is het mijn doel je in contact te brengen met diepere lagen van je bewustzijn. Je kunt dan ontdekken wat er nodig is om weer een vol en bevredigend leven te leiden in contact met je diepste wezen. Tijdens mijn begeleidingstraject sta ik naast je en help je naar binnen te gaan. Daarbij is alles welkom; gevoelens als pijn, verdriet, angst en woede, maar ook je behoeften, verlangens  en dromen.

Waarom lichaamsgerichte therapie?

Het gezegde ‘tijd heelt alle wonden’ geldt niet als je lijdt aan een onverwerkt trauma. Je lichaam is een zeer wijs organisme, dat in een ontspannen staat door middel van verschillende processen en impulsen richting evenwicht en gezondheid beweegt. In het geval van trauma houd je echter onbewust je lichaam tegen deze impulsen richting gezondheid te maken.

Lichaamsgerichte therapie is een ervaringsgerichte psychotherapie. Je richt je aandacht op wat er in je lichaam te voelen is en wat het je te vertellen heeft. Contact maken met de taal van je lichaam is een zeer effectieve manier om te weten wat er nu echt aan de hand is. Je hoofd heeft namelijk de neiging dingen complexer te maken dan dat ze in werkelijkheid zijn, en heeft patronen ontwikkeld die je af houden van ongewenste gevoelens. Bovendien krijg je via je lichaam toegang tot onbewuste delen van jezelf, waar veel meer kennis en wijsheid aanwezig is over de weg naar heelheid.

Als je kennis wilt maken om te kijken of mijn soort begeleiding bij je past, nodig ik je van harte uit een afspraak te maken.