Hoe kan ik mij (weer) veilig voelen? Deze vraag hoor ik expliciet of impliciet veel om mij heen. De ontdekking dat er een onderscheid te maken is tussen veilig zijn en je veilig voelen is voor mij een van de meest transformerende inzichten in mijn leven. Ik definieer veilig zijn als het je in omstandigheden bevinden zonder acuut risico om dood te gaan, pijn te lijden, naasten of eerste levensbehoeften te verliezen of geschonden te worden in je integriteit of autonomie (gevangen genomen worden, verkracht worden, gedwongen worden iets te doen wat je echt niet wil, etc). In onze samenleving [...]

Na de grap Na het ongeloof Na de chaos Na de shock Na de paniek Na de vlucht Na het gevecht Na de tranen Na de zorgzaamheid Na de saamhorigheid Na de creatie Na de opwinding Na het zwarte gat Na het wonder Na de Verlichting Na de overstroming van je hart Na het Weten Na de acceptatie Na de ontspanning Na de rouw Na het niet-Weten Na de rust De leegte… …en dan die ene blik... ...die alles weer vol doet stromen

’s Ochtends om 7 uur vraagt mijn zoon van 14 of het echt waar is dat geld niet gelukkig maakt. Er ontstaat een levendig gesprek; wat is gelukkig zijn precies en wat maakt dat je je gelukkig of ongelukkig voelt? We bespreken o.a. wat ik in een intrigerend boek over de ontdekking van 7 aangeboren emotie systemen aan het lezen ben. Deze liggen bij alle zoogdieren in vergelijkbare hersengebieden en maken vergelijkbare neuro-chemische stoffen aan (Panksepp, The archaelogy of mind, neuroevolutionary origins of human emotions). Het blijkt dat er 4 systemen zijn die, als ze geactiveerd zijn, stofjes aanmaken die [...]

In de film ‘Hors Normes’ word ik geraakt door 2 mannen, één Islamitisch en één Joods. Ze zien de noden, maar ook de mogelijkheden voor autistische jongeren met zeer risicovol gedrag èn voor kansloze hangjongeren in de banlieu’s. Twee groepen waar verder niemand meer raad mee weet en die opgesloten of platgespoten worden of genegeerd en aan hun lot overgelaten. De jongeren uit de banlieu’s worden opgeleid tot één-op-één begeleider van de autistische jongeren. Deze mannen geloven er heilig in dat het gaat om ’met de ander in relatie te komen en te blijven’, hoeveel weerstand de ander ook biedt. [...]

3-eenheid De Liefde Het Leven De Stroom van liefde voor het leven De onmetelijkheid ervan De ontzaglijke schoonheid ervan De onhoudbare kracht ervan In Ons Om Ons Tussen Ons Moge de onmetelijkheid, schoonheid en kracht van de stroom van liefde voor het leven voelbaar voor ons zijn in het nieuwe jaar

Ik heb steeds minder geduld met het aanhoren van klaagverhalen. De druk in mijn hoofd loopt op en een impuls om de ander te stoppen of weg te lopen is bijna niet meer te weerstaan. Waarom vind ik dit eigenlijk zo vervelend? Wat gebeurt er nou precies tussen mij en die ander? En wat is er eigenlijk zo prettig aan klagen? Tijdens het mijmeren hierover kreeg ik een visueel beeld dat mij verheldering gaf. Als je iets meemaakt of ziet wat in jouw beleving niet klopt (onrechtvaardig is, nare gevolgen heeft, niet waar is) dan ontstaat er een interne impuls [...]

Wil je meedoen aan een ayuasca ceremonie? Dat moet je echt meemaken! Mmmm, nee. Verschillende mensen hebben mij al geprobeerd te overtuigen. Maar er is iets mee, iets wat me irriteert, iets wat me afstoot. En dat is niet het gegeven dat de meeste mensen moeten overgeven bij zo’n ceremonie. Ik spreek erover met iemand die een paar keer ayuasca heeft gebruikt. Het waren prachtige ervaringen, eenheidservaringen, vertelde ze. Maar het zijn niet-belichaamde ervaringen. In zo’n eenheidservaring ben je tijdelijk verlost van de dualiteit. Verlost van je hersenen die als enige prioriteit hebben je lichaam te laten overleven. En daartoe [...]

‘Laat nu al je negatieve emoties los’, zegt de yogajuf. Met toenemende weerstand hoor ik om mij heen wat je allemaal los zou moeten laten, zeker nu het weer herfst is (het ultieme loslaatseizoen). Heus, ik weet heel goed hoe desastreus het is emoties in te houden, op te kroppen of zelfs te verbannen naar je onderbewustzijn. Hoe al die weggestopte emoties je stress bezorgen, je energie opvreten, je in een depressie storten en je lontje steeds korter maken. Maar loslaten…? Moordlustige woede loslaten? Radeloze paniek loslaten? Diep vanbinnen wist ik altijd al dat dit niet zo’n goed idee is. [...]

Het is de 3e ochtend van de masterclass ‘trauma as a gateway to spirit’. Iets hier voelt groots, bijna ontzagwekkend. Ik vraag mij af wat het is. Het is niet de informatie, heel veel nieuws heb ik nog niet gehoord. Ik kijk om mij heen naar de 250 andere mensen in de zaal. En dan voel ik het. Het is dit samenzijn. De energie van al deze mensen synchroniseert zich naarmate we langer samen zijn, onze aandacht zich concentreert en we onze ervaringen en drijfveren in de sprekers en in elkaar herkennen. Ik zie zo’n beeld voor me van allemaal [...]

Het is de zomer van 2013. Ik lig diep in de put in mijn tent op Terschelling. Iets met een vriendin. Ik voel me radeloos, vol schaamte over mezelf, ik weet het niet meer. Plotseling stapt mijn zoon de tent in, ziet me huilen en kijkt me aan. Hij zegt niks, niet dat ik me kan herinneren tenminste, hij kijkt alleen. En dan breekt er iets open. Alle zwaarte valt in één klap weg, ik weet wie ik ben en waar het allemaal om gaat. In zijn ogen zie ik zijn liefde. Hij houdt van mij. Of ik nou lach [...]

Het ontwikkelen van onze seizoenscyclus Zwerven met het Tij op Terschelling samen met mijn collega Mariken ervaar ik als meegevoerd worden door een rivier. Eerst was er alleen de bron, een idee. Door samen te praten, te ervaren, te creëren, en dan weer opnieuw te praten, te ervaren, te creëren, ontstaat een stroom , soms wild, soms rustig. Elke keer zien we weer allerlei zijriviertjes die zich bij onze stroom voegen. Steeds breder wordend voert de rivier ons door vele landschappen. We weten niet waarheen we gaan, maar we genieten met volle teugen! Wil je een stukje meevaren? Welkom op [...]

Ik ben lid van een vereniging voor Innerlijk Sjamanisme. Laatst sloot een lid van onze groep zich weer aan nadat ze 1,5 jaar eerder de groep verlaten had. Voor zover ik weet is er nog nooit een lid door de groep weggestuurd. En leden die uit zichzelf de groep verlaten mogen altijd weer terug komen. Ik realiseerde mij hoe ongelofelijk waardevol en bijzonder dit voor mij is. Veiligheid is een van mijn belangrijkste levensthema’s. Ik heb in de loop van mijn leven verschillende vormen van verlating ervaren. Het gevoel van verlaten worden is afschuwelijk. Het voert uiteindelijk terug op doodsangst, [...]

De meeste mensen kennen de vecht- en vluchtimpuls als instinctieve reactie op gevaar. Ook de bevriezingsreactie is vrij algemeen bekend als strategie in het geval je inschat dat het gevaar sterker en sneller is dan jijzelf. Maar wat als je als baby, zonder de spierkracht om te kunnen slaan, rennen of verstijven, ervaart dat je in levensgevaar verkeert? Ons lichaam is zo geniaal ontworpen dat het de meest onwaarschijnlijke situaties weet te overleven. Zelfs als ogenschijnlijk weerloos baby’tje. De meest gebruikte en effectiefste overlevingsstrategie van een baby is de zogenaamde hulproep. Een baby in nood huilt en jammert op zo’n [...]

Het is al 15 jaar geleden, maar ik roep de ervaring nog vaak terug. Op een bovenkamertje in Amsterdam-Zuid krijg ik ineens het beeld van mezelf als zijnde de holte van een grot. Ik ben die holte; heel groot, leeg, donker en intens rustig. Heel liefdevol ook. Voor me een heel kleine lichte ingang. Daardoor komen af en toe mensen binnen. En die gaan een tijdje in mij zitten. En dat is mijn volledige functie en taak. Meer dan die holte te zijn waar af en toe iemand in komt zitten, is er niet. Oh, wat is dit heerlijk. Alle [...]

Waarom trek je nou niet eens wat leuks aan? Dat zeiden mijn vriendinnen vaak. Soms kreeg ik dan de geest en kocht iets wat strak zat of een opvallende kleur had. Maar al snel voegde het niet meer en liet ik het weer in de kast hangen voor ooit...op een feestje. Want hoe moet je kijken of bewegen als wildvreemden op straat naar je kijken? Ik realiseer mij nu pas echt dat mijzelf onzichtbaar maken mijn oudste en meest ontwikkelde strategie was. Ik was mij er vaak niet eens van bewust dat mensen mij zouden kunnen opmerken. In de tram [...]

Het was een bijzonder jaar. Een jaar van zinken in heel oude opgeslagen emoties en patronen. En een jaar van ontroering en dankbaarheid voor de vervulling van lang gekoesterde verlangens. Verlangens naar het vermogen mij diep te verbinden met mijzelf, met anderen en met alles om mij heen. En het vermogen vormen te creëren waarin ik anderen uitnodig deze vermogens ook te ontdekken en aan te spreken. Als symbool voor de innerlijke transformatie die ik ervaar, wijd ik dit keer eens weinig woorden aan dit proces. In plaats daarvan uitnodig ik je uit de vrucht van creatie te bekijken. En wie weet zet je [...]

We hebben een bijeenkomst met iedereen die de kleur rood heeft binnen onze vereniging voor innerlijk sjamanisme. Rood verwijst naar het 1e chakra. We zijn benieuwd wat rood voor ieder van ons betekent, welke eigen thema's, kwaliteiten en valkuilen we aan deze kleur verbinden. Bestaansrecht is het meest basale gemeenschappelijke thema. Voor geen van ons was dit een vanzelfsprekendheid. Het is ontroerend ieders levensverhaal te horen, waarbij een strijd bij de geboorte of in de eerste levensmaanden een frappante overeenkomst blijkt. Een lang hardnekkige overtuiging die we bij elkaar herkende was: ik mag niet voor mezelf leven, maar heb alleen [...]

'Ik weet niet hoe ik ooit heb kunnen werken zonder kennis over hechting', zegt mij een intervisiegenoot die werkzaam is als relatietherapeut. Ze vertelt hoe ze in contact kwam met Sue Johnson in Canada en de door haar ontwikkelde methode Emotional Focused therapy (EFT). Het was voor haar een omslagpunt in haar leven en haar manier van werken. Ze heeft EFT naar Nederland gebracht, een stichting opgezet (www.eft.nl) en traint psychologen en relatietherapeuten in deze methodiek. Mijn nieuwsgierigheid was gewekt, mede natuurlijk omdat ik mij ook al een hele tijd verdiep in hechtingspatronen en hechtingstrauma. En ja, toen ik de [...]

Ik voel me net zo'n grote vuurwerk sierfontein. Zo eentje die wel een half uur door blijft gaan met de meest spectaculaire knetters, kleuren en omhoogschietende pijlen. Hij is ergens begin van de zomer aangestoken door...geen idee, misschien wel een zeer begenadigde engel?! Tijdens het weekend op Schiermonnikoog  afgelopen voorjaar (zie blog mei) krijg ik heel veel zin zelf ook dat soort eiland-zwerftocht-weekenden te gaan geven. En dan het liefst samen met een andere therapeut. Ik geef namelijk sinds 1,5 jaar de trainingen voor nieuwe vrijwilligers voor Afrika samen met een van mijn twee nieuwe partners binnen Ontmoet Afrika. En dat [...]

Mijn zusje, vroedvrouw met een praktijk voor onderwaterbevallingen, vertelde mij afgelopen week dat het haar opviel dat vrouwen die zichzelf als spiritueel beschouwen het vaak moeilijker hebben bij hun bevalling dan de meer nuchtere types. Ik vroeg wat volgens haar de reden daarvan zou kunnen zijn. "Ze denken vaak dat ze de waarheid in pacht hebben", zei ze. "En dan loopt hun bevalling (en hun reactie daarop) ineens veel minder harmonisch of magisch dan de voorstelling die ze zich ervan hadden gemaakt". Ze ergert zich soms aan het alwetende toontje van zulke vrouwen (vóórdat ze bevallen wel te verstaan). Ik [...]